「親子で健康講座&体幹トレーニング教室」News&Topics

　１月２７日土曜日に長尾総合公園研修センターにて小学生親子を対象とした、「親子で健康講座&体幹トレーニング教室」を

開催しました。

前半に株式会社明治スポーツアドバイザー・管理栄養士の米田麻衣先生を講師にお迎えして、スポーツをしている子供たちの

食生活の大切さを学びました。

筋肉を作るうえで大切なタンパク質を、朝や夜それぞれ食べると摂取効率が良いものやレシピを聞いたり、プロテインの試飲もあり、

皆さん美味しそうに飲んでいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　後半は健康運動指導士の辻千加代さんを講師にお迎えして体幹トレーニング教室を行いました。

スポーツをするうえで大切な体幹を鍛えるために、ラジオ体操やストレッチ、二人一組でゲームなどをしながらわいわい楽しく

トレーニングを行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

約４０名の方が参加して下さり、親子で楽しい時間を過ごしていました。

アンケートをもとに今後も様々な教室を開催していきたいと思います。